首页 快讯内容详情
Telegram中文群组:夏天三口之家午餐,3菜1汤不足30元,花钱不多家人吃得香从不浪费

Telegram中文群组:夏天三口之家午餐,3菜1汤不足30元,花钱不多家人吃得香从不浪费

分类:快讯

标签: # 新2登陆线路

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

Telegram中文群组www.tg888.vip)是一个Telegram群组分享平台,飞机群组内容包括Telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡Telegram群组、Telegram中文群组、Telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、Telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容,为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

进入中伏后, 持续的高温天, 呼吸时连空气都是烫的,这时最惬意的就是躲在空调房里,上网、看书,刷剧了, 不过即使是热,还是要吃饭哟,生活就是每天的一日三餐。我家从不点外卖, 都是煮妇亲自下厨房,不过这种天气,会以简单,清淡的饭菜为主,量也不用太多,当餐吃完最好,不然就会浪费了,晒晒今天我家三人的午餐,三菜一汤,腐竹荷兰豆炒肉片、鸡蛋香肠炒苦瓜、木耳炒鸡毛菜和瓠子菌菇猪肝汤 ,成本不足30元,经济实惠又好吃,花钱不多家人吃得香从不浪费。 如果不想太费脑筋, 就来看看我的小厨房分享一家三口的午餐吧。

点击输入图片描述(最多30字)

【腐竹荷兰豆炒肉片】

原料: 里脊肉片 腐竹 荷兰豆 淀粉 料酒 生抽 1 葱花 油盐

制作:提前将腐竹泡软; 烧锅水加入1小勺盐,将腐竹放进锅中煮上3分钟,再将荷兰豆放入锅中烫变色后捞出。肉片加入少许盐、料酒、淀粉、生抽等调味料拌均匀腌制一下;热锅凉油,加入肉片进锅翻炒至变色; 加入焯好的配菜进锅翻炒几下,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

展开全文

点击输入图片描述(最多30字)

【鸡蛋香肠炒苦瓜】

原料:苦瓜 香肠 鸡蛋 油盐

,

新2手机网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快的新2手机网址、新2手机网址线路、新2手机网址登录网址、新2手机网址管理端、新2手机网址手机版登录网址、新2手机皇冠登录网址。

,

制作: 烧锅水加入少许盐和几滴油,将苦瓜块放进锅中煮上2分钟后捞出; 鸡蛋加入少许盐拌均匀。热锅凉油,倒入鸡蛋液进锅翻炒熟后划散成小块先盛出来;锅中少许油和水,将香肠放入锅中微微焖煮两分钟后煎出油脂, 加入苦瓜片进锅翻炒两下, 加入少许盐调味, 再加入炒好的鸡蛋进锅翻炒均匀后盛入盘中。

点击输入图片描述(最多30字)

【瓠子蟹味菇猪肝汤】

原料: 瓠子 蟹味菇 猪肝 生抽 料酒 淀粉 胡椒粉 葱花 油盐

制作: 猪肝片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀; 热锅凉油, 加入蟹味菇进锅煸炒几下,加入瓠子片进锅翻炒两下; 加入少许水炖煮,加入猪肝片进锅去煮至变色, 最后加入盐和胡椒粉调味,撒入葱花即可。

点击输入图片描述(最多30字)

【黑木耳炒鸡毛菜】

原料: 黑木耳 鸡毛菜 蒜 油盐

制作:烧锅水加入1小勺盐,将泡软的黑木耳进锅焯煮两分钟捞出备用; 热锅凉油,加入少许蒜片进锅爆香,加入鸡毛菜进锅翻炒,加入黑木耳进锅翻炒,炒至鸡毛菜微微变色最后加入1小勺盐调味翻炒均匀即可。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论